Les bénéfices du gainage sur le corps

Les bénéfices du gainage sur le corps

Les exercices de gainage sont un très bon moyen de tonifier le corps de façon efficace et simple. Vous pouvez le pratiquer partout et rapidement sans avoir besoin de matériel particulier. Le gainage permet de renforcer les muscles, de tonifier le corps,...
La réflexologie plantaire et le sport

La réflexologie plantaire et le sport

Le sport crée des traumatismes sur le corps. On peut soigner les douleurs comme les courbatures, les tensions dans les muscles de plusieurs façons. Ici, nous allons vous expliquer quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire pour les sportifs et pour le...
7 raisons de se (re)mettre au sport

7 raisons de se (re)mettre au sport

Si vous hésitez encore à intégrer le sport dans votre quotidien, à la suite de cet article vous n’aurez plus de doute ! Découvrez 7 raisons de se mettre ou de se remettre au sport. Se mettre au sport pour prendre soin de son corps 1. Diminution du risque...
8 habitudes à intégrer dans son quotidien

8 habitudes à intégrer dans son quotidien

Pour être en bonne santé physique et mentale, il est important de prendre soin de soi au quotidien. Si cela peut paraitre difficile au début, il faut se forcer à réaliser des tâches tous les jours qui par la suite deviendront de vraies habitudes ! On vous dit tout sur...
Nos conseils pour prendre du poids

Nos conseils pour prendre du poids

Les régimes alimentaires sont la plupart du temps associés à la perte de poids. Mais beaucoup de personnes sont confrontées à la difficulté de prendre du poids. Découvrez nos conseils pour prendre du poids dans cet article. Les 3 piliers de la prise de poids Pour que...
M