6 idées reçues sur le sport

6 idées reçues sur le sport

Faire du sport est important pour le bien-être physique et mental. Et pour cause, pratiquer une activité sportive permet aussi bien de se défouler que de se détendre, de muscler son corps que d’affiner sa silhouette. Mais attention aux idées reçues qui pourraient...
Muscler son dos : 3 bonnes raisons de s’y mettre

Muscler son dos : 3 bonnes raisons de s’y mettre

Vous venez de vous remettre au sport mais avez-vous pensé à intégrer des exercices qui ciblent votre dos ? Souvent très sollicités dans notre quotidien, les muscles de notre dos sont souvent oubliés lors des séances de sport alors qu’ils sont essentiels pour notre...
Faire du Stand Up Paddle Yoga : des bienfaits multiples

Faire du Stand Up Paddle Yoga : des bienfaits multiples

Vous connaissez le Stand Up Paddle, mais savez-vous qu’il est possible de faire du yoga dessus ? Cette pratique alliant sport et relaxation est un combo gagnant qui en ravira plus d’un·e d’entre vous et surtout votre corps. Vous hésitez encore ? On vous donne les...
5 sports à faire en été quand il fait chaud

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L’été, c’est la période idéale pour essayer de nouveaux sports. Et qui dit sport, dit garder la forme, décompresser un maximum et prendre le plus de plaisir.  Mais attention aux chaleurs qui peuvent très vite devenir un frein à la pratique sportive et ainsi vous...
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