L’arrêt du tabac et le sport

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Arrêter de fumer est un véritable changement de vie. Le sport peut vous aider à rendre votre nouvelle vie des plus agréables. Découvrez comment le sport peut vous aider à arrêter le tabac dans cet article ! L’addiction L’addiction à la cigarette réside...
Comment soulager les courbatures ?

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Après une séance de sport, ou simplement après une activité physique inhabituelle, des courbatures peuvent apparaître. Dans cet article vous trouverez plusieurs astuces pour soulager les courbatures ! Qu’est-ce qu’une courbature ? Une courbature est une...
Nos conseils pour mieux dormir

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Le sommeil est l’un des piliers pour une bonne hygiène de vie. Un sommeil de qualité c’est une bonne journée assurée. Cela va vous permettre de rester concentré·e, d’être un maximum pro actif·ve et de ne pas subir chacune de vos journées. Mais pour...
L’importance de muscler le fessier

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Le fessier est un groupe musculaire à ne pas négliger. ll est un pilier pour le corps humain. C’est pourquoi s’il n’est pas correctement musclé des douleurs peuvent apparaître. On vous explique pourquoi muscler son fessier est si important....
Comment faire du sport après une blessure ?

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Que ce soit une entorse à la cheville, une blessure au genou, ou même un membre cassé, il est très important de maintenir une activité physique durant une immobilisation. Dans cet article nous vous expliquons comment faire du sport après une blessure. Les bonnes...
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