Tout savoir sur le surentraînement

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Le surentraînement est un état dans lequel certains sportifs peuvent se retrouver durant leur carrière. Le plus souvent ce sont les sportifs de haut niveau qui réalisent énormément d’entraînement. Nous vous expliquons ce qu’est le surentraînement et...
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Le sommeil est l’un des piliers pour une bonne hygiène de vie. Un sommeil de qualité c’est une bonne journée assurée. Cela va vous permettre de rester concentré·e, d’être un maximum pro actif·ve et de ne pas subir chacune de vos journées. Mais pour...
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Il n’est pas facile pour tout le monde de parvenir à courir 30 minutes. Dans cet article nous vous donnons quelques conseils pour y parvenir ! Les bienfaits de la course La course, ou le running est l’activité physique parfaite pour se dépenser ! De plus,...
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