par AliceCVIFS | Avr 27, 2022 | Blog, Sport
Le surentraînement est un état dans lequel certains sportifs peuvent se retrouver durant leur carrière. Le plus souvent ce sont les sportifs de haut niveau qui réalisent énormément d’entraînement. Nous vous expliquons ce qu’est le surentraînement et... 
par AliceCVIFS | Avr 20, 2022 | Blog, Santé
Le sommeil est un besoin vital pour notre corps. Mais pour beaucoup il est difficile de le dompter, nous vous donnons donc quelques explications sur l’importance du sommeil et sur les performances sportives. Qu’est-ce que le sommeil ? Le sommeil fait parti... 
par CVIFS | Mar 23, 2022 | Blog, Santé
Après une séance de sport, ou simplement après une activité physique inhabituelle, des courbatures peuvent apparaître. Dans cet article vous trouverez plusieurs astuces pour soulager les courbatures ! Qu’est-ce qu’une courbature ? Une courbature est une... 
par CVIFS | Mar 9, 2022 | Blog, Santé
Le sommeil est l’un des piliers pour une bonne hygiène de vie. Un sommeil de qualité c’est une bonne journée assurée. Cela va vous permettre de rester concentré·e, d’être un maximum pro actif·ve et de ne pas subir chacune de vos journées. Mais pour... 
par CVIFS | Mar 2, 2022 | Blog, Sport
Il n’est pas facile pour tout le monde de parvenir à courir 30 minutes. Dans cet article nous vous donnons quelques conseils pour y parvenir ! Les bienfaits de la course La course, ou le running est l’activité physique parfaite pour se dépenser ! De plus,...