L’importance de manger des fibres pour notre santé

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Pour être en bonne santé, en plus d’une activité physique, il est nécessaire d’avoir une bonne alimentation, équilibrée et variée. Et qui dit bonne santé, dit équilibre de nos intestins et ainsi une consommation raisonnée de produits riches en fibres. Mais savez-vous...
Faire du Stand Up Paddle Yoga : des bienfaits multiples

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Vous connaissez le Stand Up Paddle, mais savez-vous qu’il est possible de faire du yoga dessus ? Cette pratique alliant sport et relaxation est un combo gagnant qui en ravira plus d’un·e d’entre vous et surtout votre corps. Vous hésitez encore ? On vous donne les...
5 conseils pour réussir une candidature spontanée

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En pleine recherche d’emploi, de stage ou encore d’une alternance ? Et si vous vous mettiez aux candidatures spontanées. Véritable outil pour se démarquer et faire la différence auprès des recruteurs, la candidature spontanée permet de montrer à l’employeur...
5 sports à faire en été quand il fait chaud

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L’été, c’est la période idéale pour essayer de nouveaux sports. Et qui dit sport, dit garder la forme, décompresser un maximum et prendre le plus de plaisir.  Mais attention aux chaleurs qui peuvent très vite devenir un frein à la pratique sportive et ainsi vous...
Le rôle des protéines dans la perte de poids

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Les protéines sont souvent associées à des programmes alimentaires où l’objectif est de réduire sa masse graisseuse. Éléments essentiels à notre organisme, elles permettraient en effet de favoriser la perte de poids. Mais savez-vous pourquoi ? On vous explique le rôle...
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