C’est parti, nous entamons une nouvelle année et nous allons voir comment bien la commencer ! Chaque début d’année est synonyme de nouveau départ, l’objectif principal est de devenir la meilleure version de soi – même. C’est une bonne chose, mais tous les objectifs ne sont pas réalisables. Nous allons voir dans cet article que si l’on se donne des objectifs, il est important de veiller à ce qu’ils soient réalisables pour éviter la frustration.
Les questions à se poser pour faire le bilan de son année
La première question à se poser se base sur savoir comment vous vous positionnez par rapport à l’année qui vient de s’écouler. Est-ce que vous êtes fier·e de vous ? Est-ce que sur certains points vous auriez pu faire mieux ? Qu’avez-vous appris sur vous ? Qu’est-ce que cette année vous a enseigné ?
Ensuite, vous allez pouvoir vous demander : quels sont mes objectifs de l’année qui arrive ? Cela peut être de nouveaux objectifs mais aussi les mêmes que l’année précédente, il n’y a pas de règle. Ce qui compte c’est que vous vous sentiez bien à l’arrivée de cette nouvelle année.
La dernière question à se poser est : que faire pour atteindre les nouveaux objectifs fixés ? Réfléchir à la manière dont on va les réaliser permet de les rendre plus concrets, on fait un premier pas.
Avoir des objectifs réalisables pour bien commencer la nouvelle année
Il est important d’avoir des objectifs, mais il est primordial que ces objectifs soient réalisables. Si vos objectifs ne le sont pas, vous allez tout simplement être frustré·e de ne pas pouvoir les atteindre, perdre confiance en vous et le but recherché à la base ne sera pas rempli.
Lorsque l’on parle d’objectifs réalisables, le curseur de la faisabilité ou non de cet objectif doit être placé par vous et seulement vous-même. En effet, nous sommes tous différents. Personne à part vous sait précisément si vous êtes capable ou non de quelque chose.
Se donner des objectifs de « mi-parcours »
Souvent il s’écoule beaucoup de temps avant de pouvoir atteindre un objectif. C’est pour cela qu’il est important de se créer des objectifs que l’on nomme de « mi-parcours ». Pour éviter toutes frustrations, pour rester motivé·e, et pour pouvoir atteindre l’objectif final.
Les objectifs de mi-parcours permettent de ne pas s’éparpiller, et de garder l’objectif final en tête. Par exemple si votre objectif final est de perdre 6 kg en 4 mois, et bien votre objectif de mi-parcours sera de perdre 3 kg en 2 mois. Si vous atteignez ce dernier, cela vous motivera encore plus à aller jusqu’à l’objectif final.
Se créer une routine saine tout au long de l’année
Avoir une routine saine est très important. C’est ce qui va vous permettre de rester dans le « droit chemin » de vos objectifs. Au début cela pourra vous paraître difficile, mais une fois la routine installée tout est plus simple.
Une routine saine peut être basée sur la bonne alimentation, prendre tous les repas de la journée, boire assez d’eau, moins utiliser son téléphone, faire plus de sport, se lever plus tôt… Ces exemples sont indicatifs, il faut que vous trouviez votre propre routine saine, selon vos attentes, vos envies et votre mode de vie.
Ne pas oublier de se faire plaisir
Évidemment dans tout cela, le plus important à garder en tête c’est de se faire plaisir. Ce doit être votre ligne directrice pour tout ce que vous allez réaliser. Si ce que vous faites ou ce que vous souhaitez atteindre vous procure du plaisir, vous ne pourrez qu’être heureux·se.
N’hésitez pas à nous dire dans les commentaires vos astuces pour réussir votre début d’année !