Le vélo est un des meilleurs moyens de déplacements pour les petits trajets. Bénéfique pour nos corps mais pas seulement, découvrez ses différents bienfaits dans cet article !
Les bienfaits du vélo sur la santé
Le vélo est un sport qui ne comporte aucun choc pour le corps. De ce fait il est accessible au plus grand nombre.
La pratique du vélo permet de travailler son système cardio-vasculaire. De plus le diabète peut être évité grâce à sa pratique. En effet, d’après une étude finlandaise, 30 minutes de vélo par jour réduit de 40% le risque de développer un diabète de type 2.
Comme pour toute pratique d’une activité physique, le vélo apporte de l’énergie et booste le système immunitaire. Le sommeil est amélioré, et la sécrétion d’endorphine qu’il entraîne offre une meilleure santé mentale.
D’un point de vue plus technique, le vélo améliore l’équilibre. Le concept même du vélo est centré sur le maintien de l’équilibre, mais aussi la coordination et la force musculaire.
Les bienfaits du vélo sur l’environnement
Dans le contexte actuel de changement climatique, diminuer les trajets en voiture et augmenter la mobilité douce est primordial.
Sur des petits trajets, préférer le vélo plutôt qu’un véhicule à moteur. Cela permet de limiter les émissions de gaz à effet de serre dans un premier temps. De plus, vous gagnerez du temps ! Et oui, faire un trajet en vélo prend généralement moins de temps que de le faire en voiture puisque vous ne serez pas bloqué dans les bouchons.
Il n’entraîne aucune nuisance sonore et n’encombre que très peu l’espace public comparé à une voiture.
Les atouts économiques du vélo
Il est la solution économique pour vos déplacements de courte durée. En effet, le coût à l’achat est moindre. Un vélo peut vous coûter une centaine d’euros alors que l’achat d’une voiture s’élève à des milliers d’euros.
Concernant l’entretien, là aussi les coûts sont ridicules contrairement à ceux pour une voiture. Sans compter les frais d’assurances…
Comme sa définition l’indique pour faire fonctionner un mode de transport doux, il suffit de votre énergie, or pour une voiture il faut prendre en compte le coût de l’essence !
Le concept du vélotaf
Le vélotaf c’est tout simplement pédaler pour aller au travail. C’est un très bon moyen d’entamer sa journée en réalisant une activité physique. Cela permet de profiter du grand air dès les premières heures de la journée avant de s’enfermer pour une bonne partie de la journée. De plus, utiliser le vélo de manière quotidienne c’est éviter de devenir sédentaire. Très souvent le travail dans des bureaux engendre une forte sédentarité. Le matin on se lève, on s’assoit dans la voiture pour ensuite s’asseoir sur la chaise de bureau tout le long de la journée.
Il représente énormément de bienfaits ! C’est bon pour le corps, bon pour l’esprit, bon pour le porte-monnaie, et bon pour la planète !
Attention : nous vous conseillons de porter un casque pour vous protéger en cas de chute.